راه‌های مقابله با گلودرد

/

گلودرد علامتی است که معمولاً نشانه عفونت در گلوی شماست، اما عوامل دیگری نیز هستند که گلو را تحریک می‌کنند که باعث قرمزی و تورم گلوی شما می‌شوند؛ مثل دود سگرت، آلوده‌گی هوا، التهاب تارهای صوتی و حتا تغییر دمای هوا.
نشانه‌ها و علایم زیادی وجود دارند که نشان دهنده گلودرد و عفونت گلو هستند مثل تغییر صدا؛ ولی نشانه‌های دیگری نیز وجود دارند که ممکن است به همراه گلودرد ایجاد شوند مثل:
ـ آب‌ریزش بینی
ـ بلع سخت غذا
ـ سر درد
ـ درد و ضعف عضلانی
ـ سرفه
ـ مشکلات گلو مثل التهاب (سرخی و تورم) که گاهی ممکن است در یک طرفِ گلو ایجاد شود.
اما جای خوش‌حالی این است که روش‌های درمان زیادی برای گلودرد وجود دارد. مثل داروهایی که گلودرد را تسکین می‌دهند و حتا بعد از مصرف آب‌نبات‌های سرماخورده‌گی (تابلیت‌های چُشیدنی برای سرماخورده‌گی) می‌توانند استفاده شوند.
چه‌گونه از گلودرد جلوگیری کنیم؟
مطمیناً در مرحله اول بهترین راه، جلوگیری از عفونی شدن و تحریک گلو است.
اما با توجه به شیوه زنده‍‌گی ما، آیا می‌توانیم خود را از ابتلا به گلودرد دور کنیم؟
شما می‌توانید با استفاده از راه‌حل‌های زیر، شانس ابتلا به گلودرد را در خود کاهش دهید؟
ـ از نزدیکی به افرادی که دچار گلودرد هستند، خودداری کنید.
ـ از عواملی که باعث ایجاد تورم و سرخی در گلو می‌شوند، خودداری کنید. مثل قرار گرفتن در معرض دود سگرت، آلوده‌گی هوا، فریاد زدن‌های بلند، در معرض مستقیم هوای سرد قرار گرفتن.
ـ از بینی خود تنفس کنید. بینی شما بهترین فیلتر در برابر باکتری‌ها و محرک‌هاست.
ـ مصرف سگرت را کاهش دهید و از قرار گرفتن در معرض دود سگرتِ افراد دیگر اجتناب کنید.
ـ قورت دادن آب دهان به تمیز کردن گلوی شما کمک می‌کند.
ـ از مصرف نوشیدنی‌های الکولی خودداری کنید و به میزان کافی آب بنوشید. در صورت احساس خشکی در گلوی خود، آب بیشتری بنوشید.
چه‌گونه گلودرد خود را درمان کنید؟
در صورتی که در حال حاضر از گلودرد رنج می‌برید، راه‌های زیر می‌تواند در جهت درمان به شما کمک زیادی کنند:
ـ آب گرم فراوان بنوشید.
ـ سعی کنید از راه بینی نفس بکشید. در صورتی که بینی شما دچار گرفته‌گی شده است و نمی‌توانید از راه بینی نفس بکشید، از بخورِ آب گرم استفاده کنید و یا قرص مکیدنیِ سرماخورده‌گی مصرف نمایید.
ـ از مصرف نوشیدنی‌های الکولی خودداری کنید. این باور که مصرف نوشیدنی‌های الکولی باعث ضدعفونی گلو می‌شوند، افسانه‌یی بیش نیست.
ـ آب دهانِ خود را مرتب قورت دهید. ممکن است کمی کار مشکلی باشد، ولی آب دهان بهترین روان‌کننده برای گلوی شماست که به تسکین شما کمک می‌کند.
ـ مکیدن یک تابلیتِ مکیدنی سرماخورده‌گی خوب، می‌تواند به روان شدن بیشتر گلوی شما کمک کند. اگر شما این قرص را از میان محصولات Notsore (نات سور) انتخاب کنید، این کار را به‌خوبی برای گلوی شما انجام خواهد داد و علاوه بر آن، دارای اثرات ضد میکروبی، خلط‌آور و ضد احتقان بر روی گلوی شما نیز هست و باعث باز شدن مجاری تنفسی شما نیز می‌شود و این حسِ خوب تا چند ساعت بعد از مصرف این قرص‌های مکیدنی ادامه خواهد داشت.
منبـع: برترین‌ها

اشتراک گذاري با دوستان :

Comments are closed.