۵ دلیل بیدارشدن از خواب در میانه‌های شب
* اُفت قند خون انتخاب‌های غذایی می‌تواند با هرجنبه از شرایط سلامت ما مرتبط باشد و توانایی‌مان در تجربۀ خواب خوب شبانه نیز از این مساله مستثنی نیست. برخی رژیم‌های غذایی مانند رژیم غذایی غربی سرشار از کربوهیدارت‌ها و قندهای پالایش‌شده...
ادامه مطلب...
۱۰ راز باستـانی که هنـوزهـم سـر بـه مهـر مانـده است
بخش نخست/ در طول تاریخ، رازهای متعددی وجود داشته‌اند که بسیاری از آن‌ها هم‌چنان کشف‌نشده باقی مانده‌اند. شاید برخی از آن‌ها حل شوند و هدف‌شان مشخص شود، اما برخی هم‌چنان رازآلود هستند و هیچ‌کس تاکنون نتوانسته توضیحی منطقی برای آن‌ها بیاورد....
ادامه مطلب...
اعتماد به‌نفس چیست؟ راه‌های بهبود اعتماد به‌نفس
اعتماد به‌نفس (Self-Confidence) یعنی خودباوری در زمینۀ خاص که تقریبا در همه جنبه‌های زنده‌گی ما نقش اساسی دارد. افراد با اعتماد به‌نفس بالا در کارهای خود و روابط خود موفق‌تر هستند. اکثر افراد برای رسیدن به موقعیت دلخواه خود و...
ادامه مطلب...
نخستین میثاق شهروندی از ابتکارهای مهم تاریخی پیامبر در مدینه
بخش دوم و پایانی/ حق داشتن آزادی واقعی در یک جامعۀ مردم‌سالار معنای حفظ حریم ارزش‌های مقدسی را دارد که پس از شکستن تابوهای قبیله‌یی و زبانی به‌وجود آمده و در جامعه نهادینه شده‌اند. از این‌رو تابعیت در برابر حق شنهروندی...
ادامه مطلب...
نخستین میثاق شهروندی از ابتکارهای مهم تاریخی پیامبر در مدینه
بخش نخست/ شهروند ترجمه واژه انگلیسی citize است. این واژه از فرهنگ غرب وارد کشور ما شده‌است و یکی از تعریف‌هایی‌که جامعه‌شناسان از شهروند ارایه داده‌اند، چنین است:« گروه‌ها و طبقاتی‌که در شهر زنده‌گی می‌کنند» یا«کسی‌که اهل یک شهر یا کشور...
ادامه مطلب...
