۱۱ روش برای پیش‌گیری از کمردرد
بخش دوم و پایانی 5ـ به نشستن و ایستادنِ خود توجه بیشتری داشته باشید. اگر مجبور هستید که ساعات طولانی به صورت نشسته کار کنید، برای جلوگیری از کمردرد، از چوكي‌يی استفاده کنید که پشتیِ آن صاف و کمی از بالاتنة...
ادامه مطلب...
در مسـیر پیروزی
بخش شصت‌ويكم قلم را برداشتم و در زیر شعاع کمرنگ شمع، گفتار احمدشاه مسعود را یادداشت کردم و خبر ذیل را نوشتم و چند لحظه قبل از نشر برنامة فارسی رادیو بی.بی.سی به آن‌ها تلیفون کرده و گزارش را مستقیماً براي‌شان...
ادامه مطلب...
۱۱ روش برای پیش‌گیری از کمردرد
بخش نخست آیا تا به حال دچار کمردرد شده‌اید؟ اگر چنین دردی را تجربه کرده‌اید، مطمين باشید که تنها نیستید. به طور میانگین، چهار نفر از هر پنج نفر، دچار کمردرد می‌شوند. هم‌چنین، کمردرد پنجمین بیماری و یا دردی‌ست که افراد...
ادامه مطلب...
در مسـیر پیروزی
بخش شصتم موضع‌گیری نرم امیر حزب اسلامی افغانستان و اهمیت سایر موضوعات ظاهراً از تشنج میان حزب و جمعیت اسلامی کاست و حادثه آهسته‌آهسته تحت شعاع قرار گرفت؛ اما خبر اعدام سیدجمال مانند انفجار آتش‌فشان، خاک و دود و آتش را...
ادامه مطلب...
در مسـیر پیروزی
بخش پنجاه‌‌ونهم دیری نگذشت که انجنیر گلبدین حکمتیار، امیر حزب اسلامی افغانستان، از داخلِ کشور به پاكستان بازگشت و دفتر سیاسی حزب اسلامی اعلان نمود که تا دو روز دیگر کنفرانس مطبوعاتی دایر می‌گردد. آن کنفرانس یکی از مهم‌ترین کنفرانس‌های مطبوعاتی...
ادامه مطلب...
