راه‌هـای جلوگیـری  از اشتـها و گرسنه‌گـی کـاذب

راه‌هـای جلوگیـری از اشتـها و گرسنه‌گـی کـاذب

بخش دوم و پایانی/ پروتیین و چربی‌های سالم را هوشمندانه مصرف کنید هم پروتیین و هم چربی، خالی شدنِ شکم را به تعویق انداخته و احساس سیری را تقویت می‌کنند. این یعنی به شما کمک می‌کنند برای مدت طولانی‌تری احساسِ سیری کنید...

ادامه مطلب...
مردانه گی مدرن

مردانه گی مدرن

بخش سوم و پایانی/ رام کردن زن سرکش، رومئو و ژولیت، جین آستین و جورج الیوت، هنری جیمز و شارلت برونت، همانند دی اچ لارنس (به عنوان نمونه‌یی برای طبقۀ فرودست)، در داستان‌های خود همه‌گی اما بی‌بدیل همین ماجرا را شرح...

ادامه مطلب...
راه‌هـای جلوگیـری  از اشتـها و گرسنه‌گـی کـاذب

راه‌هـای جلوگیـری  از اشتـها و گرسنه‌گـی کـاذب

بخش نخست/ انرژی‌تان پایین آمده، شکم‌تان به سروصدا افتاده است و اخلاق‌تان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده. گرسنه‌گی‌تان تبدیل به عصبانیت شده است. این اتفاق برای همۀ ما افتاده و می‌دانیم که...

ادامه مطلب...
مردانه‌گی مدرن

مردانه‌گی مدرن

بخش دوم / هرچند فمینیست‌ها تا اندازۀ مشخصی حق دارند جنس را از جنسیت جدا و ادعا کنند انسان‌ها در بازنگری تصویرشان از نرینه‌گی و مادینه‌گی آزاد هستند؛ بحث زیست‌‌شناسانِ اجتماعی به‌خوبی شباهت‌های میان انسان و بوزینه‌ها را شرح می‌دهدـ اما...

ادامه مطلب...
سه نشانۀ این‌که:  شما در شرایط خطرناکِ روحی هستید!

سه نشانۀ این‌که: شما در شرایط خطرناکِ روحی هستید!

گاهی هیچ چیز برای ما سخت‌تر از رویارویی با خود نیست. ما اکثر اوقات مشکل‌مان را انکار می‌کنیم اما اگر این نشانه‌ها را دیدید، باید بدانید که شرایط اورژانسی است. آیا دچار تخریب روحی هستید و خودتان هم از آن خبر...

ادامه مطلب...