داکتر امیرهومن کاظمی ـ متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی/
بوی بدِ عرقِ بدن شاید به نظر مشکلی ساده بیاید، ولی گاهی آن‌قدر آزاردهنده می‌شود که برای اطرافیان فرد، تبدیل به یک مشکلِ اساسی می‌گردد. شاید شما هم با آن مواجه شده باشید.
عرق بدن به خودی خود بدون بوی است، اما باکتری و قارچ‌های بدن در آن محیط رشد کرده و ترکیبات بدِ بویی را ایجاد می‌کند. ترکیبات خوشبوکننده و ضد عرقِ زیادی در بازار وجود دارد، اما آیا روش‌های دیگری هم برای کاهش تعریق بدن و رفع بوی بدِ آن وجود دارد؟
رعایت بهداشت فردی، حمام گرفتن روزانه، پوشیدن لباس‌های نخی و تعویض زود به زودِ لباس زیر، ساده‌ترین و اساسی‌ترین روش حلِ این مشکل است.
حمام گرفتن با جوشاندۀ «برگ مورد» روش بسیار موثر در کاهش تعریق بدن محسوب می‌شود. به این منظور می‌توانید حدود ۵۰ گرم برگ گیاه مورد را همراه با یک لیتر آب بجوشانید و سپس جوشاندۀ حاصل را داخل آب وانِ حمام بریزید و حدود ۲۰ دقیقه در آن دراز بکشید، حتا برای خاصیت قابض بودن می‌تواند ترشح غدد چربی بدن را کاهش دهد. پس می‌توان از آن برای نواحی زیر بغل یا کشالۀ ران استفاده کرد.
همچنین می‌توان حدود ۲۰ گرم شیرین‌بیان را در نیم لیتر آب جوشاند و پس از سرد شدن آن را صاف کرد و درون ظرفی ریخت و روزانه از آن برای نواحی زیر بغل و کشالۀ ران به عنوان ضد عرق استفاده کرد. مالیدن آب‌لیموی تازه پس از استحمام در نواحی فوق تأثیر غیرقابل باوری در کاهش عرق بدبوی این نواحی دارد.
شستن زیر بغل با آب و سرکۀ سفید نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. مالیدن ترکیب جوش شیرین و آرد جواری در ناحیۀ زیربغل نیز برای پیشگیری از بوی بدِ این ناحیه موثر است. یک راه ساده، مالیدن یک برشِ کچالو در ناحیۀ زیر بغل پس از حمام است.
اما آیا برای بوی بدِ پا هم راهی وجود دارد؟ برگ یا گلبرگِ سوسن را بجوشانید و هر روز به مدت ۲۰ دقیقه پای خود را در محلول حاوی این جوشانده قرار داده و سپس بشویید. این کار را برای دو هفته هر روز تکرار کنید تا تأثیر آن را ببینید.
مالیدن اسانس نعنا، سرکۀ سفید یا آب‌لیموی تازه نیز می‌تواند بوی بدِ پا را کاهش دهد. پوشیدن جوراب نازک نخی، استفاده نکردن از کفش‌های پلاستیکی و شستن روزانۀ پا به‌ویژه نواحی بین انگشتان نیز بسیار کمک‌کننده است.
اسید بوریک نیز می‌تواند تعریق پا را کاهش دهد؛ البته در میزان استفاده از آن باید دقت کرد. نوشیدن چای سبز، قرار دادن تفالۀ چای سبز روی نواحی مختلفِ بدن به‌ویژه زیر بغل و کشالۀ ران باعث کاهش تعریق و خنک شدن بدن می‌شود. صابون چای سبز نیز مفید است.
شستن بدن در آبی که حاوی اسانس نعناست، در کاهش تعریق و خوشبو شدن بدن مفید واقع می‌شود. نوشیدن بیشتر آب و خوردن بیشتر سبزیجات، مصرف کمتر گوشت و نیز ادویه‌ها در کاهش عرق بدبوی بدن مفید است.
خوردن جوانۀ گندم به دلیل وجود میزان بالای کلروفیل در آن، تعریقِ بدبوی بدن را کاهش می‌دهد. می‌توان هر از چند گاهی هم بدن را با صابون ضدباکتری گوگرددار شست که این امر از رشد باکتری‌ها در نواحی زیر بغل، کشالۀ ران و بین انگشتان پا جلوگیری می‌کند.